Violações da coluna ocorrem em quase todos. As regiões cervical e lombar são as mais afetadas. Eles têm uma carga pesada ao longo do dia. Como tratar a osteocondrose cervical? Existem muitas respostas para esta pergunta, em cada uma delas pode haver uma parte da verdade, pois a escolha de qualquer um dos métodos não dará o resultado adequado. Apenas um efeito complexo no corpo pode impedir o desenvolvimento da doença. É provável que no futuro a osteocondrose se faça sentir. Mas se não for tratado, continuará seu desenvolvimento, atingindo todas as novas áreas.
Sintomas da osteocondrose cervical
Há um grande número deles. Isso é explicado pelo fato de que um grande número de nervos passa por essa área, o cérebro é alimentado. A osteocondrose afeta a coluna, alterando sua estrutura. E como resultado - compressão das artérias, nervos comprimidos. Portanto, problemas podem surgir em lugares completamente inesperados. Os principais sintomas são:
- hipertensão e picos de pressão;
- perda de visão;
- fadiga;
- sonolência;
- fadiga;
- dormência das mãos, rosto;
- diminuição da sensibilidade do pescoço e da cabeça;
- dor no pescoço, mãos;
- rigidez;
- raquiocampse;
- espasmo muscular.
Esta não é uma lista completa de possíveis sintomas, mas eles são os mais comuns.
As razões
A osteocondrose da coluna cervical é frequentemente encontrada em pessoas com metabolismo prejudicado. Qualquer desvio na saúde, infelizmente, pode ser a causa. O que causa o aparecimento da osteocondrose não é conhecido com certeza, mas existem várias causas alegadas. Esses incluem:
- estilo de vida sedentário;
- doenças infecciosas e virais;
- distúrbios posturais;
- pé chato;
- atividade física prolongada;
- trabalho estático;
- beber e fumar;
- processos inflamatórios nos órgãos internos;
- lesões no pescoço;
- travesseiro alto;
- distúrbios hormonais.
O grupo de risco inclui gestantes, representantes de profissões "sedentárias" e atletas.
Sobre o tratamento
Em primeiro lugar, qualquer médico tentará aliviar a dor com a ajuda de analgésicos e outros medicamentos.
O próximo passo é excluir a provável causa da osteocondrose da coluna cervical. Por exemplo, se estivermos falando de um trabalhador de escritório, serão oferecidos exercícios. No processo de trabalho, você precisará fazer pausas, fazer aquecimento, caminhadas. A ênfase será colocada na postura correta durante o trabalho.
Passo número três. Fortalecimento dos músculos do pescoço. Se levarmos em conta o número de músculos e o peso da cabeça humana, uma carga incrível é colocada nas vértebras. Além disso, é a parte mais móvel da coluna. Para fortalecer os músculos do pescoço, você precisará realizar conjuntos de exercícios, visite a piscina.
Quarto passo. Melhorar a circulação sanguínea e aliviar a tensão. Para fazer isso, aplique uma massagem no pescoço e nos ombros. Existem outros métodos, mas a massagem é a opção mais comprovada.
Etapa cinco. Vitaminas e minerais. Não é nenhum segredo que uma dieta equilibrada contribui amplamente para a melhora de muitas doenças, e a osteocondrose não é exceção. Se houver falta de uma substância específica, ela precisará ser comprada em uma farmácia. Tomar vitaminas e nutrição adequada não é uma cura, mas em combinação com o resto, dá frutos.
Último passo. Organização de descanso para o pescoço. Como você sabe, a coluna cervical está sempre sob carga, com uma exceção - a posição prona. É por isso que a disposição da cama e travesseiros é tão importante.
A doença deve ser tratada o mais rápido possível. Se as ações terapêuticas padrão não puderem melhorar a condição do paciente, no caso de osteocondrose cervical, a intervenção cirúrgica é prescrita. Um passo semelhante também é dado em casos avançados.
Terapia de exercícios e aquecimento
A realização constante de exercícios de aquecimento permite aliviar o estresse e melhorar o metabolismo.
Exercícios de aquecimento:
- Sentado em uma cadeira, faça inclinações e leve inclinação da cabeça. Os movimentos são suaves. 10 vezes.
- Na mesma posição, faça viradas de cabeça para os lados. 10 vezes.
- Movimentos circulares da cabeça no sentido horário e vice-versa. Cinco vezes.
- Levantar e abaixar os ombros. 15 vezes.
- Mova a cabeça para frente e para trás. 10 vezes.
- Em pé ou sentado, levante os braços sem dobrar o pescoço. 10 vezes.
- Faça o mesmo, mas ao levantar, incline a cabeça para trás e, ao abaixar, incline-a. Mas inclinar é fácil.
- Coloque ambas as palmas das mãos na testa e pressione (mas não com força). Ao mesmo tempo, mova a cabeça para frente. 5 vezes por 15 segundos.
Os complexos de terapia de exercício para qualquer osteocondrose são desenvolvidos individualmente. Como regra, são exercícios simples que não causam fadiga e esforço excessivo.
Um conjunto aproximado de exercícios para osteocondrose da coluna cervical:
- Faça exercícios de aquecimento.
- Deitado de costas, levante a cabeça. 15 vezes.
- Fique de quatro, faça viradas de cabeça para os lados e levantamentos. 10 vezes. Se aparecer uma dor intensa, recuse o exercício.
- Em pé, levante os braços até o nível dos ombros. Bata palmas à sua frente 15-20 vezes, acima da cabeça (com os braços retos) 15-20 vezes.
- Mãos no cinto, faça voltas com o corpo todo para os lados 15-20 vezes.
- Vá até a parede, coloque as palmas das mãos nela. Retroceda 2 passos. Levante e abaixe a cabeça.
- Na mesma posição, mergulho leve com a cabeça sob os braços. 10-15 vezes.
- Fique em pé ou sente-se em uma cadeira. Realizar giros da cabeça, com o movimento simultâneo do pescoço para o outro lado. 10 vezes.
- Na mesma posição, retraímos o queixo, o pescoço e os ombros devem permanecer uniformes. 15 vezes.
Normalmente, o complexo é repetido 2-3 vezes em uma sessão. A primeira vez em cada lição deve ser suave, a segunda como de costume.
Piscina
A natação é o melhor remédio e prevenção para todas as doenças da coluna. Na água é alcançado:
- relaxamento;
- aumenta o tônus muscular e suas capacidades;
- o espasmo é aliviado.
Preparações
Condroprotetores
Os condroprotetores são um bom remédio. Sua função é reparar a cartilagem. Deixe o processo de sua assimilação deixar muito a desejar, mas ainda assim seu uso é recomendado por 2-3 meses. A composição do medicamento inclui glucosamina e sulfato de condroitina.
Relaxantes musculares
As drogas do grupo aliviam o espasmo dos músculos tensos ou carregados. Depois de tomar mioclastos, o efeito positivo da massagem e da terapia manual é potencializado. No entanto, depois de tomá-los, você não pode se exercitar, se exercitar.
Vasodilatadores
No tratamento da osteocondrose da região cervical, também são utilizados vasodilatadores. Seu impacto é necessário para melhorar o suprimento de sangue para a seção danificada e o cérebro.
AINEs
Os anti-inflamatórios não esteróides aliviam perfeitamente a inflamação, anestesiam. Eles podem ser tão eficazes quanto analgésicos puros. O uso prolongado é contra-indicado.
Analgésicos
Existem dois tipos: narcóticos e não narcóticos. O primeiro tipo é usado apenas quando nada mais pode aliviar a dor. O segundo tipo é usado com mais frequência.
Bioestimulantes
Do nome resulta que este medicamento ativa o trabalho do corpo, melhora a circulação sanguínea, alivia o inchaço, a inflamação e a dor.
vitaminas
Os complexos vitamínicos também são necessários para o trabalho de recuperação na osteocondrose. Eles devem incluir:
- vitamina A, B, C, D;
- vitaminas do complexo B;
- cálcio;
- magnésio;
- fósforo.
Estas vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento e reparação dos tecidos ósseos.
Massagem
É impossível tratar a osteocondrose da região cervical sem o uso de massagem ou automassagem. Não importa quão eficaz seja o medicamento, ele ainda não será capaz de garantir a circulação sanguínea adequada, o metabolismo, se você não o ajudar com essa massagem. Como regra geral, é prescrita uma massagem suave na zona do colarinho. Vários óleos e pomadas calmantes podem ser aplicados. Afinal, a osteocondrose ainda é um forte fardo psicológico.
A principal técnica de massagem é esfregar e acariciar, sem pressão forte.
Comece na parte de trás da cabeça e, em seguida, desça gradualmente até as omoplatas. Os movimentos começam no centro, são direcionados para a periferia e não vice-versa. Massagem ou auto-massagem é realizada com os dedos indicador e médio ou com um polegar.
Para que serve a massagem? Além de melhorar a circulação sanguínea, substâncias desnecessárias e até interferentes são removidas dos tecidos. Por exemplo, os músculos do pescoço, com osteocondrose deste departamento, são muito tensos. Esta é a resposta do corpo à lesão. Assim, a coluna fica protegida. A carga constante dos músculos leva ao acúmulo de ácido lático. Causa dor e reduz a mobilidade. E com uma massagem, ele é removido, o relaxamento e o alívio da dor são alcançados.
Sonho
Durante o sono, nosso corpo está completamente relaxado. A menos, é claro, que este seja o sonho certo. Para permitir que a coluna relaxe, com osteocondrose cervical, você precisa usar um travesseiro e um colchão ortopédicos. Você pode tratar esta doença o quanto quiser e não obter resultados se não houver condições necessárias para um sono adequado.
Travesseiros altos, como travesseiros baixos, criam uma carga constante na região cervical, e a osteocondrose continua a se desenvolver mesmo durante o sono. Uma coluna reta e uma distribuição de carga adequada são o que você precisa para alcançar.
etnociência
Os métodos da medicina tradicional nem sempre são aprovados pelos médicos, porque alguns dos efeitos no corpo podem ter "armadilhas". Mas ainda assim, era impossível não mencioná-los.
Para reduzir a dor, os processos espinhosos são esfregados contra objetos duros (ombreira da porta, rolo de massa).
Willow é considerado um bom analgésico, sem efeitos colaterais. É adicionado à composição de pomadas, infusões, compressas.
Folhas de rábano e suas raízes perfeitamente quentes, aliviam a inflamação e a dor. Mas é preciso ter cuidado para não se queimar. Portanto, não é usado à noite. Devido à irritação da pele, a circulação sanguínea e o metabolismo aumentam.
As cebolas têm muitas propriedades positivas. Seu uso leva a uma diminuição da dor e da inflamação, ativa as reações protetoras do corpo. Ao contrário do salgueiro, é menos eficaz quando usado externamente.
O produto mais popular na medicina tradicional é o mel. É bom na forma de compressas, pomadas. Massagem com mel alivia a dor, relaxa, acalma. Além do sabor, tomar algumas colheres de sopa por dia fortalecerá o corpo e fornecerá muitas vitaminas e compostos essenciais.
Resumindo
É possível tratar a osteocondrose apenas com a ajuda de um efeito complexo no corpo. Em vez disso, é assim que você pode alcançar resultados. Quanto mais cedo você começar, menos mudanças ocorrerão no corpo. Nos estágios iniciais, a doença está quase completamente curada. Em casos avançados, você terá que lutar contra a doença por muito tempo e com força. Não se trata de meses, mas de anos. As medidas terapêuticas têm um bom histórico, mas em alguns casos podem ser ineficazes. Então já é possível tratar a osteocondrose apenas cirurgicamente. Então é melhor não trazer isso.